Vind rust, structuur en zelfvertrouwen met Karate-Based ADHD Coaching
Karate-Based Coaching biedt een unieke en effectieve manier om om te gaan met ADHD, mentale onrust en het ontwikkelen van zelfvertrouwen. Geen standaardgesprekken waarbij je stil moet zitten en focussen — maar een actieve aanpak die je leert om je eigen kracht en focus te ontdekken en versterken.
Door middel van karate – letterlijk “de weg van de lege hand” – leer je beter omgaan met afleiding, je leven strakker organiseren en meer grip krijgen op je doelen. En het mooie? Je hebt niets nodig behalve jezelf. Alles wat je nodig hebt om te groeien, zit al in jou.
Speciaal voor mensen met ADHD:
- Beter omgaan met afleiding en impulsiviteit
- Structuur aanbrengen in je dagelijkse leven
- Focus en doorzettingsvermogen ontwikkelen
- Sociale vaardigheden en zelfvertrouwen versterken
- Praktisch leren door te bewegen, niet alleen te praten
“Karate-Based Coaching helpt je niet om een betere vechter te worden tegen anderen, maar om sterker te staan in de strijd tegen afleiding, onzekerheid en chaos.”
ADHD Coaching – Praktisch, actief en doelgericht
Met mijn ervaring als psycholoog, universitair docent en iemand die zelf leeft met ADHD, weet ik precies waar je tegenaan loopt. Bij mij krijg je geen lange praatsessies, maar praktische tools die je direct kunt inzetten. We bouwen stap voor stap aan jouw mentale kracht, zodat je grip krijgt op je leven én ruimte creëert om te groeien.
Shotokan Karate – Individuele training op maat
Wil je je verder verdiepen in Shotokan Karate?
Naast coaching bied ik ook persoonlijke karate-lessen aan. Je krijgt maatwerktraining in alle facetten van deze prachtige, ongewapende vechtkunst. Of je nu puur fysiek sterker wilt worden of meer mentale rust zoekt — jouw doelen staan centraal.
Klaar om je eigen kracht te ontdekken?
Boek vandaag nog een gratis kennismakingsgesprek en ontdek hoe Karate-Based Coaching jou kan helpen om met meer focus, rust en zelfvertrouwen in het leven te staan.