Over Mij – Taco Scheltens

Mijn naam is Taco Scheltens. Ik ben psycholoog, universitair docent psychologie aan de Universiteit Leiden, en ik heb zelf ADHD. Vanuit mijn eigen ervaringen weet ik hoe het voelt: te laat komen, druk zijn, alles door elkaar halen, en het constante gevecht tegen afleiding.

Toen ik 17 was, begon ik met karate. In het begin dacht ik dat karate vooral ging om vechten tegen anderen. Maar al snel ontdekte ik dat de echte tegenstander binnenin zit. Soms is dat onzekerheid, soms depressie, soms het eindeloze afgeleid zijn. Door karate leerde ik hoe je kracht en rust in jezelf kunt vinden — vaardigheden die essentieel zijn voor iedereen die worstelt met ADHD, mentale onrust, burn-outklachten of depressieve gevoelens.

Tijdens mijn studie psychologie groeide het idee om deze inzichten te combineren met mijn werk: niet alleen praten, maar vooral doen. Want als je ADHD hebt, weet je dat stilzitten en focussen juist het moeilijkst kan zijn.

Hoe ik werk:
We beginnen kort met praten, maar daarna gaan we direct praktisch aan de slag. Samen gaan we jouw verborgen concentratie terugvinden. Iedereen heeft een stille plek binnenin zich; soms moet je alleen even leren hoe je daar komt. Vanuit die basis bouwen we stap voor stap verder, zodat je concentratie sterker wordt en je steeds meer grip krijgt op je dagelijks leven.

Of je nu worstelt met ADHD, burn-out, mentale vermoeidheid of depressieve klachten: ik begeleid je op een manier die actief, praktisch en persoonlijk is. Geen zware therapie van alleen praten, maar doelgericht werken aan jouw mentale welzijn.

Zoek je een coach die weet hoe het écht voelt en je helpt om sterker en rustiger te worden in je eigen leven? Dan nodig ik je van harte uit om contact op te nemen.

Je kunt me bereiken via Whatsapp/telefoon op 0612890612 of info@karatebasedcoaching.com