Karate-Based Coaching – Focus, rust en kracht vanuit beweging

Ontdek jouw kracht via coaching met karate als basis

Zit je in een fase waarin je het lastig vindt om richting te geven aan je leven, doelen te stellen of vertrouwen te voelen in jezelf?
Je bent niet de enige — en je hoeft het niet alleen te doen.

Karate-Based Coaching helpt je om focus, rust en mentale veerkracht terug te vinden. Niet via eindeloze gesprekken, maar via een actieve, lichaamsgerichte methode gebaseerd op de principes van karate.

Je hoeft geen ervaring met karate te hebben. Alles wat je nodig hebt, zit al in jou.9

Waarom Karate-Based Coaching?

Karate-Based Coaching combineert fysieke beweging met mentale training. Je leert:

  • Beter focussen, ook onder druk
  • Rust vinden in jezelf, via ademhaling en concentratie
  • Energie doseren en bewuster keuzes maken
  • Zelfvertrouwen opbouwen vanuit ervaring, niet alleen inzicht

Deze vorm van coaching is perfect voor mensen die niet stil willen zitten, maar willen leren door te doen.

Meditatie in beweging: karate en focustraining

In mijn sessies leer je dat karate ook meditatie is.
Shotokan karate is verbonden met het Zen-boeddhisme en draait om bewustzijn, controle en balans.

Met twee lege handen — en een heldere geest — leer je omgaan met uitdagingen, afleiding en onrust.

Je ontwikkelt vaardigheden zoals:

  • Gerichte ademhalingstechnieken
  • Lichaamsbewustzijn en balans
  • Mentale focus in actie

Alles wat je leert, pas je toe in het dagelijks leven. Van werk tot relaties, van stress tot zelfzorg.

Het coachingstraject: 8 weken persoonlijke groei

Je volgt een traject van acht weken, waarbij we elke week twee uur samen aan de slag gaan.
Elke sessie bouwt voort op de vorige: je ontwikkelt je focus, je mindset én je fysieke controle.

Toepasbaar in je dagelijks leven: van energiebeheer tot besluitvorming

Individuele begeleiding: afgestemd op jouw doelen

Stap-voor-stap opbouw: met steeds meer uitdaging

Voor wie is deze coaching?

Karate-Based Coaching is geschikt voor:

  • Mensen die zoeken naar meer rust en structuur
  • Iedereen die actief wil werken aan persoonlijke ontwikkeling
  • Mensen met ADHD, overprikkeling of mentale onrust
  • Wie wil leren focussen, ontspannen én groeien

Ervaring met karate is niet nodig. De methode is toegankelijk en aangepast aan jouw niveau en tempo.

Start vandaag – Neem contact op

Wil jij ook:

  • Leren focussen in een drukke wereld?
  • Groeien in zelfvertrouwen en veerkracht?
  • Een traject volgen dat je lichamelijk én mentaal sterker maakt?

📞 Bel of app naar 06-12890612
📧 Mail naar info@karatebasedcoaching.com

Je bent van harte welkom om kennis te maken en te ontdekken wat deze unieke vorm van coaching voor jou kan betekenen.